みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。

アッ、、、・・・っというまに10月も残り10日ですねー

なんやかんやでスグ年末が来ます・・・

本当にときが経つのがものすごく早く感じる今日このごろでございます。

うーん毎年言ってる気がします
f(^_^;

  さて、いよいよ寒くなって来ますね～

なので今回から

「寒くなるにつれて関節を痛めやすい」

という事について、ご注意喚起をさせていただきます。

寒い時期において、関節の痛みを感じる方は少なくありません。

この現象には科学的背景がありますので、ご一読いただきながら、
注意点を共有させていただければ幸いです。


まずは、寒さが関節に及ぼす影響についてご説明いたします。

低温の環境下では、血管が収縮し、末梢の血流が悪くなることが知られております。

その結果、血液中の栄養素・酸素が関節組織へと必要なだけ供給されず

関節の柔軟性や滑りが損なわれることがあります。

また、低温にさらされた関節は、筋肉が収縮し、炎症を起こしやすくなります。

これらの要因が重なることで、関節の痛みや運動制限といった症状が生じます。


では、どのようにすれば寒くなる季節でも健康な関節を維持できるのでしょうか。

寒冷刺激を受けることは避けられませんが、以下にいくつかの対策方法をご提案いたしますので、是非ご参考になさってください。